Mad, måltider og mental sundhed - GRATIS foredrag

Om hjernemad, energi og vaner.

Mandag d. 4.  april 2022 kl. 16.30-18.00

Mad løser ikke alt, men intet løses uden.

• Bliver du ofte træt, når du har spist?
• Tager du dig tid til at spise nærværende?
• Kender du ’prisen’ for at springe et måltid over?
• Ved du, hvorfor du bliver fristet af søde sager i løbet af dagen?
• Mangler du alternativer til at drikke kaffe eller sodavand?
• Får du fedt nok?
• Har du brug for et olietjek?

Det kræver energi at fungere optimalt. Racerbiler vinder ikke, hvis de mangler benzin i tanken og olie på motoren.

Udbytte:

Indsigt og viden om mad koncentration, overblik, træthed, stress, energi, glæde og trivsel.

Konkrete tips og tricks til, hvad du med fordel kan spise for at fremme energi og overskud – uden at føle, du er på kur.

Viden om sammenhæng mellem mad, måltider, krop og hjerne.

Birgitte Flensholt arbejder til daglig som kostkonsulent, foredragsholder og skribent

Foredraget er en del af projektet BEVAR DIN MENTALE SUNDHED, der er støttet af Velliv Foreningen og er målrettet borgere, der døjer med mentale sundhedsudfordringer, samt personale, der arbejder med sårbare borgere på forskellige arbejdspladser og i frivillighedsorganisationer.

Formålet med projektet er at forebygge og modvirke ensomhed, angst, stress og depression gennem viden og værktøjer til at håndtere de forskellige udfordringer. Derudover oplyses der om aktiviteter og tilbud, man kan deltage i ved behov.

Alle aktiviteter er gratis og foregår i DGI huset i Vordingborg 

Tilmelding først til mølle på info@sandvig-folkeoplysning.dk (husk navn og telefonnummer)