Mindful yin yoga - GRATIS

Kom og prøv hvordan yin yoga, åndedrætsøvelser og mindfulness kan være med til at skabe ro i sindet og give mental og fysisk energi.

Yin yoga er en blid og meditativ yogaform, der blidt og effektivt afspænder og strækker muskler og bindevæv, styrker led og beroliger nervesystemet.

Træningen kombineres med åndedrætsøvelser, afspænding, mindfulness, og fokus på at være tilstede i nuet.

Medbring yogamåtte og tæppe

Mandag d. 25. april kl. 11.30-13.00

Arrangementet er en del af projekt BEVAR DIN MENTALE SUNDHED, der er støttet af Velliv Foreningen og er målrettet borgere, der døjer med mentale sundhedsudfordringer, samt personale, der arbejder med sårbare borgere på forskellige arbejdspladser og i frivillighedsorganisationer.

Formålet med projektet er at forebygge og modvirke ensomhed, angst, stress og depression gennem viden og værktøjer til at håndtere de forskellige udfordringer.

Alle aktiviteter er gratis og foregår i DGI huset i Vordingborg

Tilmelding først til mølle på info@sandvig-folkeoplysning.dk (husk navn og telefonnummer)