Vejen til fodfæste - et kursus i stresshåndtering

Har du, eller nogen du kender, mistet fodfæstet?

I denne tid, er der kommet større og større fokus på stress. Sådan en stress, der gør folk syge og uarbejdsdygtige.

Stress er altså ikke bare at have lidt for travlt, men kan medføre en række fysiske symptomer. Der er kommet et større fokus på stress, den stress, der gør folk syge og uarbejdsdygtige.

Dette 5-ugers kursus for dig, som ønsker at tage større ansvar for din egen sundhed samt at forebygge og håndtere stress.

Formål

At den enkelte deltager får viden og indsigt til at forstå, hvordan stress fører til folkesygdomme. Og, hvad man ud fra et META-sundhedsperspektiv, selv kan gøre, for at tage ansvar og få et liv i balance.

Alle kan blive ramt af stress og stressrelaterede folkesygdomme.

Faktisk er 35.000 mennesker i dag sygemeldt med stress.

Derfor er det min påstand/ erfaring, at mere end 80% af alle folkesygdomme har sit udgangspunkt i en eller flere stresstilstande, som har påvirket menneskers hele livskvalitet, som en ond cirkel.

Målgruppe:

Kurset henvender sig til alle, der gerne vil vide mere om stress og stressrelaterede sygdomme.

Og, om hvordan du undgår at falde i stressens vold, gang på gang.

Men også til dig, der f.eks. arbejder med mennesker eller dig, der gerne vil medvirke til et bedre arbejdsmiljø for dig selv og dine kolleger.

På kurset lærer du:

Hvad er stress og hvordan påvirker stress os både fysisk og psykisk
Hvordan skelnes mellem stress og travlhed
Hvornår og hvordan mærker man sine stresssignaler og hvordan lærer man at tackle dem
Hvad er META-sundhed og hvordan foretages en META-sundhedsanalyse
Hvordan kan du ændre dine mønstre og faldgruber, så du ikke falder i gang på gang
Du får nænsomme værktøjer til at genvinde din glæde og balance i livet.
Herunder TFT/EFT-behandling og daglig afspænding.
Der kan indgå mulighed for generel og specifik uddannelses- og erhvervsvejledning, såfremt du er ledig eller sygemeldt og ønsker at søge andet job/uddannelse

Der tages udgangspunkt i deltagernes egne erfaringer og der vil derfor være en vekslen mellem egentlig undervisning og øvelser. Deltagerne får små hjemme opgaver mellem kursus gangene

Materialer

Der indgår materialer til en lydfil samt mappe med kompendium for 150,-

Varighed

Kursets varighed er en gang ugentlig 2,5 lektioner over 5 uger

Datoer

d. 11.4 kl. 14-16:30

d. 18.4 kl. 14-16:30

d. 25.4 kl. 14-16:30,

d. 2.5 kl. 14-15:30

d. 9.5 kl. 14-16:30

Pris kr. 450 (+ 150 kr. for materialer og lydfil)

Hanne Andersen er uddannet Socialrådgiver i 1990 med DP i Uddannelses- /Erhvervsvejledning fra UCSJ i 2008, Eksamineret Stresscoach hos Forebyg Stress 2013, META-sundhed og TFT Practitioner META-Helth International 2016-2021

Hun har arbejdet med unge med alvorlige psykiske og sociale vanskeligheder, men også med sygemeldte voksne med både fysiske, psykiske og sociale belastninger.
Arbejdet har bestået i afklaring, rådgivning, vejledning, undervisning, beskrivelser og indstillinger i forhold til den enkeltes vej gennem den sociale lovgivning og til uddannelses- og arbejdsmarkedsrettede foranstaltninger.

Hanne Andersen holder foredrag og underviser i Metasundhed og TFT se mere på www.tankliv.dk

TILMELDING SENEST 5. APRIL - KLIK HER - eller send en mail direkte til info@sandvig-folkeoplysning.dk

Husk navn, adresse, postnr./by samt fødselsdato og skriv hvilket hold du ønsker at tilmelde dig til. Du vil herefter modtage en bekræftelse på din tilmelding samt betalingsoplysning.